सर्दी में त्वचा संबंधी परेशानियों से बचने में तेल की मालिश कारगर, बुजुर्ग करें तील के तेल का प्रयोग

ठंडी हवा चलने व सर्दी के माैसम में तापमान कम हाे जाने से त्वचा की समस्याएं शुरू हाे जाती हैं। अक्सर लाेगाें काे इस माैसम में सूखी व त्वचा में खुजली की समस्या हाेती है। इसके अलावा एक्जिमा, सोरायसिस सहित त्वचा से जुड़ी अन्य समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। आयुर्वेदिक ऑफिसर डाॅ. स्मिधा शर्मा ने बताया कि सर्दी में त्वचा में शुष्कता का लेवल बढ़ जाता है जिसकी वजह से खुजली व ड्राइनेस की समस्या हाे जाती है। बुजुर्गाें में खासकर यह समस्या अधिक हाेती है क्याेंकि उम्र के साथ उनकी त्वचा में नमी खत्म हाे जाती है जिसकी वजह से उन्हें ये समस्या आती है।

राेजाना आते हैं 10 से 15 केस: फिजीशियन डाॅ. अनिल लाेंगिया ने बताया कि आजकल राेजाना 10 से 15 ऐसे मरीज आ रहे हैं। स्किन में फंगल इंफेक्शन और स्केबिज हाे जाती है। ऐसे में इस माैसम में स्किन का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। अक्सर लाेग स्किन की समस्या हाेने पर लाेग घरेलू उपचार करने लगते हैं जिससे समस्या बढ़ जाती है। इसलिए कभी भी स्किन प्रॉब्लम काे अनदेखा नहीं करें। नहाने के बाद नारियल तेल से मालिश जरूर करें।

सुबह उठने के बाद तुरंत स्नान न करें, न तौलिए से रगड़ें

• इस माैसम में सरसाें, नारियल के तेल की मालिश करनी चाहिए। बुर्जुगाें काे मालिश करने के लिए तिल के तेल का उपयाेग करना चाहिए।
• कभी भी तेज गर्म पानी से स्नान नहीं करना चाहिए। नहाने के लिए काेसा पानी का उपयाेग करें।
• सुबह उठने बाद तुंरत स्नान नहीं करना चाहिए। जब भी नहाएं ताे बाॅडी काे ताैलिए से रगड़े नहीं, केवल साफ करें।
• सर्दियों में लोग कम पानी पीते हैं, इससे त्वचा की समस्या हाेती है। दिन में कम से कम दस गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
• डाइट में हरी पतेदार सब्जियां व सलाद काे जरूर शामिल करें।
• कैमिकलयुक्त साबुन का प्रयोग बिल्कुल न करें, इससे त्वचा में शुष्कता और बढ़ जाती है। इसके बजाय मॉस्चराइजर और ग्लिसरीन युक्त साबुन यूज करें।

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फाइल फोटो।

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